Questi fagioli al forno facili sono eccellenti per i cookouts ed i picnic estivi. Usando i tuoi fagioli in scatola preferiti, questo è perfetto per il cookout dell'ultimo minuto: basta dar loro un dottore con gli ingredienti che probabilmente hai già nella tua dispensa o frigorifero, e voilà! Hai un delizioso contorno che è pronto in un attimo. La semplice lista degli ingredienti include pancetta, ketchup, cipolla e sciroppo di mais o zucchero di canna, insieme ai condimenti.
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Cosa ti serve
- 8 fette di pancetta a dadini
- Cipolla tritata da 1/4 di tazza
- 2 barattoli (16 once ciascuno) fagioli al forno
- 1/2 tazza di ketchup
- Sciroppo di mais scuro da 1/4 tazza o zucchero di canna
- 2 cucchiaini
- senape in polvere
Come farlo
- Riscaldare il forno a 350 F.
- In una padella larga a fuoco medio, cuocere la pancetta fino a renderla quasi croccante; aggiungere la cipolla a sgocciolature e continuare a cuocere finché sono teneri.
- Aggiungere i fagioli, il ketchup, lo sciroppo di mais o lo zucchero di canna e la senape macinata; mescolare bene.
- Se la padella non è sicura per il forno, trasferire la miscela su una teglia unta.
- Coprire e infornare nel forno preriscaldato per 30 minuti.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 586 |
| Totalmente grasso | 3 g |
| Grassi saturi | 1 g |
| Grassi insaturi | 1 g |
| Colesterolo | 3 mg |
| Sodio | 263 mg |
| carboidrati | 109 g |
| Fibra alimentare | 29 g |
| Proteina | 34 g |