Questa semplice zuppa di pomodoro è una zuppa semiautomatica fatta con pomodori in scatola e una varietà di verdure. Servire questa zuppa di pomodoro in una tazza o in una ciotola insieme a panini o insalata per il pranzo, o renderlo parte di una cena speciale.
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Cosa ti serve
- 2 cucchiai di burro
- 3/4 di tazza di cipolle (tritate)
- 1 grande patata bollente (sbucciata e tagliata a dadini, circa 1 1/2 tazze)
- 4 cubetti di brodo di pollo (o granuli equivalenti o base di pollo)
- 3 tazze e mezzo di acqua
- 1 piccola foglia di alloro
- 1 cucchiaino di basilico essiccato a foglia
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 2 lattine (14,5 once ciascuna) pomodori con succo
- 4 cucchiai di concentrato di pomodoro (1/4 tazza)
- 1 cucchiaino di zucchero semolato
- 2 cucchiai di prezzemolo (tritato)
Come farlo
- Sciogliere il burro in una grande casseruola; aggiungere la cipolla tritata alla casseruola. Rosolare la cipolla per 5 minuti a fuoco medio fino a quando è tenera.
- Aggiungere patate a dadini, brodo o base, acqua, alloro, basilico e pepe. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Aggiungere i pomodori con succhi, passata di pomodoro e zucchero. Mescolare bene. Coprire e cuocere a fuoco lento per 20 minuti. Rimuovere l'alloro.
- Purea la zuppa in un frullatore in piccoli lotti fino a che liscio.
- Mestolate la zuppa in tazze o in scodelle e condite con prezzemolo fresco appena prima di servire.
Suggerimenti
- Servire la zuppa con parmigiano rasato come guarnizione o guarnire con crostini conditi o pancetta sbriciolata. Il formaggio cheddar tagliuzzato sarebbe anche buono.
- Non riempire il frullatore più di circa il terzo pieno con zuppa calda. Mettere un asciugamano piegato sopra il coperchio del frullatore e tenerlo premuto saldamente quando si elabora la zuppa calda.
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Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 117 |
Totalmente grasso | 5 g |
Grassi saturi | 3 g |
Grassi insaturi | 1 g |
Colesterolo | 11 mg |
Sodio | 861 mg |
carboidrati | 18 g |
Fibra alimentare | 3 g |
Proteina | 3 g |