Utilizzare questi fagioli come piatto principale o contorno per un pic-nic o per cucinare.
Cosa ti serve
- Manzo macinato magro da 1 libbra
- 1/2 tazza di cipolla tritata
- 1 peperone verde tritato o una miscela di peperone verde e rosso
- 3 lattine medie di maiale e fagioli, circa 16 once ciascuno
- 3/4 di tazza di zucchero di canna
- 2 cucchiai. senape preparata
- 2 cucchiai. salsa Worcestershire
- 1 tazza di ketchup da 1 tazza, oppure usare una parte di salsa barbecue
Come farlo
- In una padella grande a fuoco medio, rosolare la carne macinata con cipolla e pepe verde.
- Aggiungi gli altri ingredienti.
- Coprire e cuocere su ALTO per 3 ore, mescolando di tanto in tanto.
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| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 595 |
| Totalmente grasso | 6 g |
| Grassi saturi | 2 g |
| Grassi insaturi | 2 g |
| Colesterolo | 34 mg |
| Sodio | 475 mg |
| carboidrati | 100 grammi |
| Fibra alimentare | 22 g |
| Proteina | 36 g |