Saltare il take-out e rendere questo maiale cinese veloce e facile lo mein con ramen noodles e mescolare la ricetta di verdure friggere,
Cosa ti serve
- Filetto di maiale disossato da 1 libbra
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 2 cucchiaini di amido di mais
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cipolle verdi
- 2 confezioni di ramen, pollo aromatizzato
- 4 tazze d'acqua
- 2 cucchiai di salsa teriyaki o Worcestershire
- 2/3 tazza di brodo di pollo
- 4 cucchiai di olio per friggere o, se necessario
- 3 tazze di verdure saltate in padella
- 1 cucchiaio di amido di mais mescolato con 4 cucchiai di acqua
Come farlo
- Tagliare il maiale in strisce sottili di julienne. Aggiungere la salsa di soia e l'amido di mais. Marinare il maiale per 15 minuti.
- Sbuccia e trita l'aglio. Lavare la cipolla verde e tagliarla a strisce da 1 pollice.
- Rompi i noodles di Ramen e mettili in una grande ciotola. Cospargere con il contenuto dei pacchetti aromatici, versare l'acqua bollente e lasciare riposare per 15 minuti. Scolare completamente.
- In una piccola ciotola, mescolare la salsa teriyaki con il brodo di pollo e mettere da parte.
- Riscaldare la wok a fuoco medio-alto o alto. Aggiungi 2 cucchiai di olio. Quando l'olio è caldo, aggiungere l'aglio tritato. Soffriggere fino a quando non aromatico (circa 15 secondi). Aggiungi il maiale. Saltare in padella fino a quando non diventa bianco e quasi cotta. Rimuovere dal wok.
- Scalda 2 cucchiai di olio. Aggiungere le verdure saltate in padella . Soffriggere secondo le indicazioni sulla confezione, aggiungendo un po 'di salsa di soia e zucchero per un sapore extra se lo si desidera.
- Spingi le verdure su un lato. Aggiungere il brodo di pollo e il composto di salsa teriyaki nel mezzo del wok. Aggiungere la miscela di amido di mais , mescolando rapidamente per addensare. Aggiungi il maiale e le tagliatelle. Mescolare la cipolla verde. Scaldare e servire caldo.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 422 |
Totalmente grasso | 19 g |
Grassi saturi | 7 g |
Grassi insaturi | 8 g |
Colesterolo | 98 mg |
Sodio | 899 mg |
carboidrati | 26 g |
Fibra alimentare | 1 g |
Proteina | 35 g |