Questa è una ricetta versatile di pollo in casseruola fatta con le tue verdure cotte surgelate preferite e una salsa bianca basica. Cubetti di pane e formaggio cheddar sminuzzato portano tutto insieme per preparare un intero pasto in un piatto. Porta questa casseruola a una cena di potluck o preparala e cuocila per una giornata impegnativa. Ci vogliono circa 15 minuti per mettere insieme e ci vogliono 25 minuti per cuocere.
Se la tua giornata è super impegnata, monta la casseruola all'inizio della giornata; coprire e refrigerare fino a circa 20 minuti prima di pianificare di cuocerlo.
È tutto fatto in casa, ma potresti tagliare gli angoli con un pollo al girarrosto o un petto di pollo cotto congelato o confezionato.
Cosa ti serve
- 2 tazze di pane morbido (da 2 a 3 fette)
- Cheddar sminuzzato da 1/2 tazza
- 2 cucchiai di burro, sciolto
- 1 tazza di verdure cotte (piselli,
- fagiolini , misti, ecc.)
- 2 cucchiai di cipolla tritata
- 3 cucchiai di burro
- 3 cucchiai
- Farina per tutti gli usi
- 1 cucchiaino di sale
- 1/8 di cucchiaino di pepe
- 1 tazza e mezzo di latte
- 1/2 tazze di pollo cotto a cubetti
- 1 pomodoro grande, affettato
Come farlo
- Unire i cubetti di pane con burro fuso e formaggio; Disporre metà della miscela in una casseruola imburrata 1 1/2-quartino. Spargere le verdure sulla miscela di pane.
- Soffriggere la cipolla tritata nel rimanente 3 cucchiai di burro fino a che non sarà tenera. Miscela di farina e condimenti; cuocere, mescolando, per 2 minuti. Aggiungere a poco a poco il latte, mescolando e cuocendo fino a quando si addensa e bolle. Mescolare il pollo cotto a cubetti.
- Versare la salsa sulle verdure in casseruola; sistemare le fette di pomodoro sopra la salsa, quindi aggiungere la miscela di pane rimanente.
- Cuocere a 325 ° per 25-30 minuti, fino a quando si scalda e friggere e la parte superiore è leggermente dorata.
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Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 851 |
Totalmente grasso | 49 g |
Grassi saturi | 22 g |
Grassi insaturi | 17 g |
Colesterolo | 182 mg |
Sodio | 768 mg |
carboidrati | 49 g |
Fibra alimentare | 7 g |
Proteina | 52 g |