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7 colazioni vegetariane leggere e adatte
Leah Maroney Pane tostato con avocado, frullati al burro di arachidi e burritos grassi della colazione greca sono solo alcune delle gustose e salutari colazioni qui presenti! Tutte le seguenti ricette sono facili e veloci da preparare, richiedono ingredienti minimi e sono nutrienti e freschi! Anche loro sono tutti vegetariani! A volte hai solo bisogno di una pausa da tutto il bacon e le uova! Il nuovo anno è il momento perfetto per iniziare! Molti possono anche essere fatti vegani!
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Scossa della proteina del burro di arachidi del cioccolato
Leah Maroney Questo frullato ricco di proteine è anche molto abbondante! La farina d'avena viene aggiunta al burro di arachidi e alle proteine del cioccolato. La farina d'avena ti manterrà piena per tutta la mattina e le proteine ti prepareranno per impostare un nuovo PR! Qualsiasi tipo di latte può essere utilizzato in questo frullato, quindi può essere facilmente vegano! Dai un'occhiata alla ricetta qui !
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Pane tostato di mele con miele integrale
Leah Maroney I toast sono una colazione facile e veloce. Sono ipocalorici e sono super versatili! Questo include la ricotta, la mela appena tagliata e il miele tutto sopra il pane integrale tostato! È croccante e delizioso! Molto meglio del semplice pane tostato imburrato! Dai un'occhiata alla ricetta, qui !
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Blueberry Breakfast Quinoa
Leah Maroney Quinoa per colazione? Sì, è reale! Questa ciotola di quinoa alla vaniglia ai mirtilli può essere servita calda o fredda. È pieno di proteine e solo un po 'dolce! Si prepara molto velocemente ed è un'ottima colazione da portare al lavoro! Dai un'occhiata alla ricetta, qui !
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Burrito di spinaci e feta
Leah Maroney Questo involucro per la colazione di ispirazione greca è veloce e facile da frullare insieme in qualsiasi giorno della settimana. Richiede solo alcuni ingredienti semplici e una padella! Le olive Kalamata regalano una deliziosa zip senza aggiungere molte calorie! Possono anche essere avvolti e congelati e portati via! Dai un'occhiata alla ricetta, qui !
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Toast di avocado
Leah Maroney Toast di avocado sono una colazione super veloce e facile. Ravvivile con affresco queso e una spolverata di paprika! I grassi salutari nell'avocado ti manterranno pieno tutta la mattina e sono anche salutari per te! Dai un'occhiata alla ricetta, qui!
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Ciotola tropicale Acai
Leah Maroney Tropical Bliss in pieno inverno? Si può fare! Rinfrescante, dolce, croccante, aspro ... queste ciotole di acai hanno tutto. Inoltre, sono pieni di anitossidanti! Questa ricetta include ananas, cocco e zenzero candito, ma qualsiasi frutto può essere sostituito! Mirtilli, banane, lamponi e fragole sono anche deliziose aggiunte. Si mescola rapidamente e può essere facilmente portato via! Dai un'occhiata alla ricetta qui !
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PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney I panini MMM, Peanut Butter e Jelly mi riportano davvero all'infanzia! Questa è una versione fresca e adulta del classico sandwich! Basta usare un bel burro di arachidi o noci tutto naturale con frutta fresca! Ho usato una cialda di mirtilli di grano intero e mirtilli freschi! Dai un'occhiata alla ricetta, qui !