Questa è una ricetta gustosa per un frullato di banana analcolico facile da preparare e favoloso per i pomeriggi estivi con tutta la famiglia. Una delle parti migliori di questo mocktail è che probabilmente hai gli ingredienti giusti nella tua cucina.
Se vuoi aggiungere questa bevanda aggiungi 1 oncia di liquore alla banana o vodka . È inoltre possibile utilizzare una vodka aromatizzata come la vaniglia o banana (è difficile da trovare, ma là fuori).
Cosa ti serve
- 3/4 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 banane (a fette)
- 1/2 tazza di miele
- 1/2 tazza di ghiaccio
- 1 1/2 tazze
- yogurt alla vaniglia
Come farlo
- Versare gli ingredienti in un frullatore nel seguente ordine: miele, estratto di vaniglia, banane, yogurt alla vaniglia e ghiaccio.
- Aumentare gradualmente la velocità di miscelazione e sfumare fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versa la bevanda in un bicchiere refrigerato.
Ricetta Smoothie Split Banana
Porta i tuoi sapori preferiti di una banana split e li sciogli e hai un frullato di banana split.Questa è la ricetta base che usiamo, ma dipende dall'interpretazione ed è facile aggiungere e sottrarre gli ingredienti per adattarli al tuo umore.
È un frullato, puoi fare quello che vuoi. Alcune opzioni popolari includono più cioccolato, caramello, caramello, burro di arachidi e cocco. C'è anche la possibilità di aggiungere una pallina di gelato o yogurt (solitamente vaniglia, ma anche i sapori sono fantastici).
Questa ricetta rende 2 porzioni. Ci piace avere la possibilità di creare un frullato per due o creare più lotti per un gruppo utilizzando alcuni di questi sapori diversi per ciascuno. I bambini amano davvero creare la propria miscela.
ingredienti
- 1 banana matura media, affettata
- 1 tazza di ananas fresco a dadini
- 1/2 tazza di fragole fresche
- 3/4 tazza di latte
- 1 cucchiaio di miele o nettare di agave
- 6 cubetti di ghiaccio o 1 tazza di ghiaccio tritato
- Panna montata , sciroppo di cioccolato e ciliegia al maraschino per guarnire
Preparazione
- Mescolare l'ananas e la fragola in un frullatore fino a purè.
- Aggiungere gli altri ingredienti e mescolare in alto fino a che liscio.
- Versare in due semifreddi surgelati, un coupé o un bicchiere a scelta.
- Completare con un ciuffo di panna montata, un filo di sciroppo di cioccolato e una ciliegia al maraschino.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 1037 |
Totalmente grasso | 13 g |
Grassi saturi | 8 g |
Grassi insaturi | 4 g |
Colesterolo | 48 mg |
Sodio | 184 mg |
carboidrati | 230 g |
Fibra alimentare | 10 g |
Proteina | 18 g |