10 frullati di frutta fresca che amerai

I frullati sono fantastici e sono qualcosa che amiamo tutti, forse non abbiamo sempre il tempo di estrarre il frullatore e mescolarlo. Il bello dei frullati è che possono essere complicati o semplici come ti piace e c'è un numero infinito di combinazioni di sapori che puoi creare. Oh, sono anche sani, quindi questo è un bonus.

Esploriamo il frullato: dalle ricette di frutta di base a creazioni molto creative con un tocco internazionale e una serie di benefici per la salute. Nessuno di questi contiene alcol, quindi assicurati di condividerli con i tuoi figli e insegnare loro la grandezza del frullato.

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  Frullato di banana

  Il frullato di banana è un ottimo posto per iniziare con questi intrugli miscelati. La ricetta è molto semplice, un ottimo modo per usare le banane e un bel giro di pratica per ottenere la giusta consistenza del frullato, che è bella e liscia, non troppo liquida, non troppo rigida. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune banane, miele, estratto di vaniglia, ghiaccio e yogurt ... semplice.

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  Frullato di mango tropicale

  Se stai cercando un frullato che sia altrettanto semplice ma un po 'più tropicale, questo è quello che fa per te. Aggiungi latte e ghiaccio e hai questo delizioso frullato al Mango f. È una miscela semplice e perfetta per le calde giornate estive e, se vuoi, lanciare un po 'di banana e cocco.

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  frappè all'anguria

  Quando leggi 'Smoothie all'anguria' probabilmente penserai che questa ricetta sia una normale bevanda aromatizzata all'anguria con nient'altro che il frutto. Tuttavia, questo è molto interessante e un grande esempio delle possibilità di frullati saporiti. Include lime, menta e zenzero, l'ultimo dei quali aggiunge un divertente contrasto che devi assaggiare per credere.

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  La Tizana

  È tempo di una piccola influenza internazionale e La Tizana è un fantastico frullato di frutta. La miscela proviene da Venezuala e comprende quasi tutti i frutti che il mercato detiene, tra cui ananas, mango, fragola, uva, banana e arancia insieme a limetta e granatina . Poche bevande saranno più fruttuose di questo ed è favoloso.

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  Frullato di mirtilli kale

  Spezzeremo la lista con un paio di frullati che usano kale. È una delle ultime tendenze "superfood" salutari e, come molti attestano, un gusto acquisito. A volte ingredienti come il kale hanno bisogno di qualcosa da nascondere dietro questo è un esempio perfetto. Questa ricetta aggiunge succo d'arancia e un mucchio di mirtilli, che fanno un ottimo lavoro nel domare il gusto del cavolo. Ottieni tutta la nutrizione con molto più gusto.

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  Frullato ultra verde

  Kale è salutare su così tanti livelli e una delle cose per cui è usato è detossificare il corpo di tutte quelle cose cattive che ci mettiamo dentro. Questo grande frullato è pieno di verdi purificanti del fegato, tra cui cavolo e dente di leone. Questa ricetta è un po 'più pesante di kale rispetto alla precedente, sebbene ci siano altri ingredienti come il limone, la mela, lo zenzero e la banana opzionale per renderla più appetibile.

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  Ginger Plum Smoothie

  La successiva miscela di frullati include due improbabili compagni, lo zenzero e la prugna. Il Ginger Plum Smoothie è molto semplice e, come dice lei, un motivo perfetto per accumulare prugne. Per aggiungere un po 'più di fondo al frullato, lei usa il succo d'arancia e lo yogurt crea quella texture liscia e setosa che rende il frullato così delizioso.

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  Virgin Miami Vice

  Torniamo ai frullati leggermente indulgenti e godiamoci questo Virgin Miami Vice. È un frullato a strati che include uno strato di ananas e cocco e un altro che aggiunge fragola e lime al mix di base. È divertente da fare con i bambini e mi piace salvare un po 'del primo mix per creare più strisce.

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  Frullato al cocco

  Questo Frullato al Cocco ci fa viaggiare di nuovo in Venezuela. Se ami il cocco - e intendo un sacco di cocco - ti innamori di questo frullato perché usa sia triturati e crema di cocco con due latti, un pizzico di vaniglia e un pizzico di cannella. È favoloso e include suggerimenti per lavorare con cocco fresco se vuoi ottenere un frullato davvero fresco.

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  Frullato al cioccolato alla banana

  Finiremo questa lista con un frullato indulgente ma nutriente. Lo Smoothie al cioccolato alla banana ha il sapore di un frappè al cioccolato, ma in realtà è salutare. La chiave di questa gustosa ricetta è latte di soia alla vaniglia, yogurt e una crema di nocciole al cioccolato come la Nutella.