Spuntini vegani per bambini

Gli adulti vegani sanno a quali restrizioni si stanno iscrivendo, ma può sembrare un po 'più difficile per i genitori dei bambini vegani trovare pasti e spuntini che soddisferanno. Buone notizie: probabilmente non è così difficile come pensi! Di seguito sono riportati alcuni snack preferiti che i bambini, vegani o meno, adoreranno. Alcuni impiegano più tempo per prepararsi - come pretzel e pane morbidi - mentre alcuni vengono montati insieme in pochi minuti.

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  Fun Finger Foods

  Gli stuzzichini fanno grandi spuntini dopo scuola e per feste per bambini di età diverse, e sono divertenti; a quale bambino non piace mangiare con le sue mani? Dalle patatine bagel fatte in casa ai popcorn finti-cheesy alle dita di tofu, ecco alcuni dei miei preferiti finger food da condividere con i piccoli vegani:

  • Trucioli di bagel
  • Nachos privi di latticini
  • Patatine di kale
  • Wontons ai funghi
  • Frittelle di mais quinoa
  • Maiali in una coperta
  • Cani pretzel
  • Mandorle di acero tostate
  • Morbidi bocconcini di pretzel
  • Chip di tortilla fatti in casa piccante
  • Dita di tofu
  • Tortini di zucchine

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  Spuntini sani

  Fare in modo che i bambini mangiano sano non è così difficile come le persone fanno sembrare; solo fare in modo che le cose sane prendano il loro posto (e rendere le cose buone un po 'più sane)! Ecco alcuni snack salutari che i bambini, vegani o meno, adoreranno:

  • Pretzels ricoperti di cioccolato
  • Biscotti di pepita di cioccolato sani
  • Fette di fichi sani
  • Biscotti di zucca sani
  • Pesche secche fatte in casa
  • Torta di carote cruda
  • Cookie di data grezza

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  barrette di cereali fatte in casa

  Fare i tuoi barrette di cereali a casa non è solo un piacere per i bambini vegani perché i barrette di cereali sono sani e gustosi, ma anche perché i bambini possono facilmente aiutarli a realizzarli! Provalo; i bambini si divertiranno a preparare i loro salumi e poi a goderseli ancora di più! Ecco alcuni preferiti vegani:

  • Barrette di muesli gommose
  • Barrette energetiche al cioccolato
  • Barrette di muesli
  • Barrette proteiche al burro di arachidi

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  Hummus con verdure, cracker o pita

  Hummus è lo snack perfetto per bambini e genitori; non richiede più tempo nel robot da cucina o nel frullatore, è relativamente basso contenuto di grassi e ricco di proteine ​​e può facilmente vestire altri alimenti salutari come le verdure.

  • Hummus con olio di sesamo
  • Hummus Vegan White Bean

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  Burro di arachidi su qualsiasi cosa

  Questo è un gioco da ragazzi. Il burro d'arachidi accompagna tutto quando sei un bambino! Spargilo su mele, sedano, carote, cracker, pane, banane ... la lista potrebbe continuare all'infinito. È uno spuntino salutare (soprattutto se acquisti burro di arachidi naturale) che fornisce ai bambini proteine ​​ed energia.

  E, naturalmente, puoi sempre fare un mezzo sandwich con burro d'arachidi e gelatina, o fare un mezzo panino con una di queste migliori ricette di sandwich al burro di arachidi .

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  morbidi Pretzel

  I salatini morbidi sembrano indulgenti, sia perché gli impasti di lievito hanno bisogno di tempo per alzarsi, mentre i pretzel al cinema sono soffocati nel burro, ma i salatini morbidi sono in realtà abbastanza facili da preparare e rendono piacevoli prelibatezze per i bambini.

  Questi Soft Pretzel di solito impiegano circa 1 ora e mezza dall'inizio alla fine, con solo circa 20-30 minuti di quel tempo che costituiscono una preparazione attiva, il che è abbastanza facile da adattarsi anche durante una settimana intensa. E, divertiti, lascia che i bambini aiutino a modellare i loro pretzel! Servili con senape, hummus, burro di arachidi o altri gustosi salse.

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  Dita di tofu

  Le dita di tofu sono la mia scusa preferita per mangiare cibo fritto, quindi anche se non sono lo snack più sano del mondo, sono buone. Te lo dico: sono bravi. E sono fantastici per i bambini, che tendono a mangiarli in modo simile alle dita di pollo - immergendoli in salsa barbecue, agave, senape o altro condimento.

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  Ricette del pane vegano

  Pane veloce e pane di lievito sono entrambi un gioco equo quando si tratta di spuntini; una pagnotta calda e fresca, seduta sul bancone, non ha bisogno di un accompagnamento, va bene da sola! Ma, naturalmente, se vuoi servire il tuo pane con qualcosa di speciale, servilo con uno spalmabile fatto in casa come questa Crema di nocciole al cioccolato vegano che i bambini diventeranno selvaggi.

  Ecco alcuni suggerimenti per la ricetta del pane vegano:

  • Pane alla banana vegano
  • Vegan Chocolate Babka
  • Pane alla banana ghiacciato vegano
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Pane alla zucca vegano
  • Pane alle zucchine vegano