Le 10 migliori ricette per i palati più esigenti

Affrontare i palati più esigenti in casa tua? Queste dieci ricette per i palati più esigenti non sono solo salutari, ma provano anche i palati più resistenti.

Uso alcune delle mie strategie preferite per far fronte ai mangiatori schizzinosi nello sviluppo di queste ricette, dal cambiare la consistenza delle verdure per renderle gustose per i bambini e abbinare le verdure ai cibi che piacciono ai bambini. Prova queste ricette e fammi sapere cosa pensano i tuoi palati più esigenti!

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  Frullati alla fragola

  Le ricette per i palati più esigenti dovrebbero fare appello ai loro palati naturali, e questo frullato alla fragola lo fa. È dolce, ghiacciato e rinfrescante. Ancora meglio: pullula di vitamine, minerali, antiossidanti e calcio. Questa è una ricetta salutare per i palati più esigenti!

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  Farina d'avena con banane, noci, mirtilli e zucchero di canna

  I bambini che fanno colazione sono meglio in grado di concentrarsi a scuola, meno probabilità di fare il pieno di cibo spazzatura durante la giornata. Questa ricetta di farina d'avena è perfetta per i palati più esigenti, perché è sormontata da banane dolci , noci croccanti (e salutari), mirtilli secchi gommosi e zucchero di canna.

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  Parfait alla frutta allo yogurt

  A volte è più facile ottenere mangiatori schizzinosi per mangiare frutta che verdura . Questa ricetta per i palati più esigenti è fatta con yogurt greco, bacche e muesli per un trattamento dolce ricco di vitamine, proteine ​​e minerali.

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  Ricetta del merluzzo cotto

  Il pesce è meravigliosamente salutare, e questo merluzzo cotto ha tutti i croccanti e appetitosi palati più esigenti. Ancora meglio: questa è una di quelle ricette per i palati più esigenti che è piacevolmente facile da preparare.

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  Ricetta di pollo mescolare friggere

  Stir fry è una di quelle tecniche di ricetta grandi da utilizzare per i palati più esigenti, perché le verdure assumono un sapore dolce-salato quando saltati in padella con salsa teriyaki . I piselli dolci e le carote di zucchero si combinano con il pollo in questo piatto unico che è una ricetta ideale per i palati più esigenti.

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  Ricetta degli spaghetti al forno

  Anche se non sono un grande fan di intrufolarsi di verdure nel cibo per bambini , questa è una di quelle ricette per i palati più esigenti che include un ortaggio nascosto. Dì ai mangiatori schizzinosi che è lì; non dirglielo Non importa. La purea di zucca butternut conferisce una dolcezza a questa ricetta che è davvero deliziosa.

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  Ricetta dei cavoletti di Bruxelles fritti

  Questa è una di quelle ricette per i palati più esigenti che ti stupiranno. Non solo la frittura rende croccanti questi cavoletti di Bruxelles come patatine fritte, ma è anche abbastanza salutare. Questo perché i cavoletti di Bruxelles sono ricchi di vitamine e minerali, e solo una piccola quantità di grasso viene trattenuta sulle verdure quando vengono mangiate.

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  Purè di patate al broccoli

  Saltare i broccoli con patate , burro, latte, sale e pepe e cosa non va? Questa ricetta di purè di patate al broccolo è sempre una ricetta preferita per i palati più esigenti.

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  Ricetta di zucchine fritte al forno

  Il pangrattato e il parmigiano conferiscono a questa ricetta per i palati più esigenti un rivestimento croccante che lo rende davvero attraente per i bambini che stanno semplicemente sviluppando i loro palati.

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  Kale croccante

  Non hai mai provato kale prima? Pensi che non ti piaccia? Prova questa ricetta per i palati più esigenti e presto diventerai un convertito di cavoli. La prima volta che l'ho fatto, il mio bambino di 10 anni ha divorato l'intero lotto! Non c'era nemmeno un pezzo per qualcun altro.

  Il segreto è assicurarsi che il cavolo sia croccante prima di toglierlo dal forno. Assicurati di mettere la teglia sul cestello più basso nel forno, in modo da poter arrostire il cavolo senza bruciarlo. Controllalo spesso, e non tirarlo fuori finché non è veramente croccante.