7 cibi piccanti che aiutano a combattere la congestione e il dolore al mal di testa del seno

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7 cibi piccanti che aiutano a combattere la congestione e il dolore al mal di testa del seno

La tua testa sta martellando e ti sembra di avere un sacco di cotone imbottito dentro. Non riesci a respirare profondamente, l'olfatto e il gusto hanno completamente lasciato il tuo corpo, e sei decisamente infelice. Se questi sintomi sono causati da allergie stagionali o da un raffreddore o influenza, la sofferenza è la stessa.

Molte persone hanno mal di testa sinusale, infezioni del seno e congestione nasale. Un trigger comune di questi sintomi è il riscaldamento e il raffreddamento, e la ragione è che tende ad asciugare l'aria in casa. L'aggiunta di un umidificatore aiuta, ma a volte non è sufficiente. Quando il tuo corpo sta affrontando questi sintomi fastidiosi e dolorosi, potresti preferire saltare gli spray nasali e adottare un approccio più naturale. (Ovviamente, è sempre consigliabile consultare il proprio medico se non si è sicuri o si sta vivendo un bel po 'di disagio.)

L'omeopatia naturale per il mal di testa e la congestione del seno comporta sempre cibi piccanti. Spesso il mal di testa e la congestione del seno lasciano le nostre papille gustative in uno stato dormiente. Aggiungendo un po 'piccante ai nostri pasti, o bevande , può aiutare a risvegliare le papille gustative in modo che almeno il momento del pasto possa dare ai nostri corpi un po' di sollievo dalla sofferenza che un'infezione sinusale, mal di testa e congestione ci ha messo in mezzo. Si consiglia di evitare i dolci se possibile (ad eccezione di un po 'di miele) perché possono renderti più mucoso e anche esacerbare il dolore. Va anche detto che rimanere ben idratati è molto importante.

I cibi e gli ingredienti in questa presentazione non sono una cura permanente; offrono più un sollievo temporaneo. Ma se hai sofferto del terribile dolore e della congestione che si presenta con i problemi del seno, allora sarai abbastanza grato anche con il sollievo temporaneo.

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Zenzero

Questo rizoma fragrante e agrumato è usato in tutta l'Asia come spezia e per le sue qualità medicinali. È bollito con acqua per preparare un tè caldo o cucinato insieme ad altri cibi. La radice è venerata per le sue proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche. Inoltre, si ritiene che consumare lo zenzero aiuti a scongiurare e aiutare i nostri corpi a combattere il raffreddore o l'influenza. La medicina cinese raccomanda il consumo di zenzero per alleviare la tosse. Si ritiene che un tè popolare (con origini indiane) fatto con zenzero , limone e miele aiuti a decongestare i seni. Assicurati di posizionare il naso sopra la tazza di tè per consentire al calore e al vapore di aiutare a rilassare e decongestionare le membrane. Le proprietà antidolorifiche dello zenzero daranno anche sollievo al corpo dai dolori causati da congestioni e mal di testa.

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Ravanelli

Non importa la varietà cromatica del ravanello, agiscono tutti come decongestionanti naturali e contengono anche proprietà antivirali e antibatteriche. Poiché sono ricchi di vitamina C, si dice che aiutino a guarire un comune raffreddore o influenza.

Prendi alcuni ravanelli crudi da sgranocchiare o aggiungili alla salsa o come condimento per zuppe, tacos, sandwich o qualsiasi altra cosa tu stia mangiando al momento.

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Rafano

Il rafano offre sempre un sollievo sorprendente ed è uno dei più potenti decongestionanti naturali. Mangia il rafano e sentirai immediatamente una sensazione di formicolio nella tua zona nasale e in pochi istanti la mucosa nel naso inizierà a sciogliersi.

Un ottimo modo per mangiare il rafano è in cima a queste costolette di maiale alla griglia o in questa barbabietola e insalata di rafano. Anche il Wasabi, la radice di rafano verde dal Giappone, meglio conosciuta come condimento per sushi, dovrebbe offrire sollievo. Questo piccante tonno scottato nella ricetta della salsa wasabi utilizza pasta wasabi e merita sicuramente una prova.

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Aglio crudo

C'è un principio attivo nell'aglio chiamato allyl talulfinato che si ritiene offra sollievo (temporaneo) dalla congestione. Mangi l'aglio crudo e sentirai che la sua piccantezza ricopre le tue papille gustative (e forse anche gli occhi ti fanno venire l'acquolina in bocca). Tuttavia, le probabilità sono che scoprirai che puoi respirare un po 'meglio dopo aver mangiato aglio crudo.

Mangiare l'aglio crudo avrà lo svantaggio di quello spiacevole respiro d'aglio, ma mescolarlo con l'insalata o anche con un condimento può aiutare un po 'con quello.

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Cipolle crude

Le cipolle sono pungenti e speziate in modo diverso dai peperoncini, ma ti fanno lacrimare gli occhi e così aiutano a svuotare i seni riempiti. Le cipolle contengono proprietà antistaminiche naturali che aiutano a ridurre la congestione e l'infiammazione. Il marrone è la varietà più pungente, quindi bianca, e le cipolle rosse sono più dolci delle precedenti due.

Un modo fantastico di raccogliere i frutti della cipolla cruda è quello di sbucciarli, tagliarli a pezzetti o tritarli e permettere loro di far lacrimare gli occhi. Se hai le lenti a contatto rimuovili e indossa gli occhiali altrimenti i tuoi occhi non si innaffieranno. Ora che le cipolle sono pronte, buttarle in un'insalata o in una fresca salsa pico de gallo o aggiungerle ai vostri panini.

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Mostarda piccante

Un altro delizioso e delizioso condimento per liberare la congestione è la senape: più piccante è, meglio è. Le varietà europee hanno i sapori più ricchi e più pungenti.

Prendi un cucchiaino e basta mangiarlo dal cucchiaio o spalmare uno strato abbondante sopra toast o cracker. È anche ottimo in una marinata di pollo arrosto lento o in questa ricetta di coniglio alla senape francese.

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Peperoncini

I peperoncini sono i più piccanti della lista e anche i più efficaci. I peperoncini contengono la capsaicina che è un antidolorifico naturale. Inoltre, la reazione o i corpi hanno: un naso che cola e gli occhi acquosi aiuteranno tutti a rilasciare il muco bloccato e ad aprire le vie aeree nasali bloccate che stanno causando il dolore.

È un pettegolezzo che consuma i peperoncini per decongestionare. Possiamo mangiarli crudi, da un barattolo (come Jalapeños o salsa piccante), mescolarli in salsa, cospargere i chili di chili sul cibo, aggiungere i peperoncini al curry , così via , maiale tirato, salse , condimenti e molto altro. Basta dare un'occhiata alle ricette qui e trovare i tanti modi deliziosi per aggiungere un calcio ai pasti e trovare sollievo dal dolore.