01 di 10
Ricetta Sandwich stile Falafel di New York
Questa gustosa ricetta di sandwich al falafel in stile New York si ispira ai ristoranti mediorientali aperti 24 ore su 24 che fiancheggiano le strade di Brooklyn e Manhattan. Frittelle di falafel fritte fresche, verdure sott'olio, erbe, yogurt greco e un condimento tahini all'aglio al limone facile e veloce vengono infarinate in una pita calda e condite con salsa piccante se lo si desidera.
02 di 10
Hamburger di agnello mediterraneo
Questi hamburger di agnello croccanti ricoperti di ricco tzatziki, menta rinfrescante, pomodori dolci arrostiti e cipolle rosse speziate su una ciabatta tostata renderanno il tuo prossimo barbecue molto meglio. Vuoi più opzioni? Se sei un amante del formaggio, prova ad aggiungere il formaggio feta salato o la salata sbriciolata alla ricotta. Non vuoi mangiare tutto quel pane? Prova a riempire in miniatura pitas di grano intero per un tocco sano.
03 di 10
Panino vegetariano mediorientale di Pita
Questo panino Pita vegetariano mediorientale è farcito con tzatziki fatti in casa, tabulé fatti in casa, formaggio feta, verdure fresche e molte erbe fresche. Desideri qualcosa con un po 'di calore? Prova questa piccante salsa piccante del Medio Oriente fatta con harissa, aglio e passata di pomodoro.
04 di 10
Involucro di girarrosto di pollo Souvlaki greco
Questa ricetta di pollo al gyros souvlaki di pollo greco utilizza pollo fresco marinato che viene cotto su una griglia calda e poi farcito in una pita calda e condito con tzatziki fatto in casa, pomodoro, cipolla, lattuga e aneto fresco.
05 di 10
Panino di polpette all'agro speziato indiano Korma
Questo delizioso panino all'agnello speziato indiano è fatto con polpette speziate di graham masala che vengono poi fatte bollire in una salsa korma ricca, cremosa e dolce, condita con yogurt acido e chutney fragrante alla menta.
06 di 10
Giroscopio di agnello speziato classico
Fette croccanti di agnello speziato, pomodori maturi e succosi, cipolle rosse croccanti, salsa cremosa tzatziki, cetrioli croccanti, spinaci frondosi e formaggio feta piccante sono immersi in un burroso e arioso pezzo di pane pita in questo delizioso giroscopio di agnello speziato .
07 di 10
Paneer Grilled Cheese with Pickled Vegetable + Curry
Lo slaw a salamoia veloce, fatto con carote, cetriolo, cipolla, menta e coriandolo, paneer e salsa al curry giallo, viene grigliato tra due pezzi di pane naan croccanti per fare un formaggio alla griglia in stile indiano che è fresco e croccante.
08 di 10
Ricetta del panino dell'insalata di pollo del curry
Questo sandwich di insalata di pollo al curry robusto e saporito è fatto con una miscela di yogurt greco e maionese, quindi ha un sapore molto più leggero con più benefici per la salute rispetto alla tipica insalata di pollo ricca di calorie. Lo yogurt greco non solo fornisce un bel morso piccante, ma è anche pieno di probiotici e culture vive che aiutano la digestione e accelerano il metabolismo.
Consiglio di usare questa insalata di pollo al curry come una ricetta a sandwich tra due fette tostate di bagel alla zucca (per un tocco di dolcezza), un filo di sriracha (per scaldare), alcuni cetrioli (per crunch e infine una manciata di cavoli foglie (per ulteriori benefici per la salute), ma sentitevi liberi di usarlo su qualsiasi nave che vi interessa!
09 di 10
Sliders di polpette al curry
Polpette al curry, peperoni di ciliegie e basilico tailandese si uniscono tra due fette di pane francese tostate e burrose su questi gustosi cursori di polenta al curry . Per una variante di questa ricetta, prova a scambiare il curry rosso con curry giallo e ad aggiungere arachidi schiacciate, germogli di bambù in salamoia e uno slaw di carote agrumate.
È inoltre possibile utilizzare una base di curry verde e alcuni altri condimenti come germogli di soia freschi, qualche rametto di menta e coriandolo e una spremuta di succo di lime fresco.
10 di 10
Il miglior hummus vegetariano e panino con verdure in salamoia
Questo semplice e delizioso hummus e sandwich di verdure in salamoia è tutt'altro che noioso!
Dì addio alle verdure senza vita inerte e inizia ad accumularti su un sacco di queste verdure piccanti in salamoia, alcuni gustosi hummus ricchi di proteine e prodotti freschi e croccanti. Queste verdure sono solo la mia raccomandazione e preferenza personale, ma sentitevi liberi di provare a cambiare le verdure per creare un sandwich pieno di sapore e pieno zeppo di vitamine e sostanze nutritive.