Ti stai chiedendo come curare una sbornia come vegetariano o vegano ? Esamina la verità e la scienza dietro i rimedi tradizionali dei postumi di una sbornia e scopri quali cure vegetariane e vegane funzionano meglio per curare i postumi di una sbornia.
Hangover Cure # 1: acqua, acqua, acqua!
Prima di arrivare alle più sorprendenti cure per i postumi di una sbornia vegetariana e vegana, assicuratevi che qualunque cosa mangiate a colazione la mattina seguente, una grande quantità di acqua scende con essa.
Parleremo di altri liquidi che possono essere d'aiuto in seguito, ma per prima cosa, l'acqua è importante per riprendersi da una sbornia, che tu sia vegetariano, vegano o no! Per ricostituire il sodio e il glicogeno persi durante la digestione di tutti quei martini , puoi aggiungere un pochino (circa 1/8 di cucchiaino) di sale e zucchero e una spremuta di succo di limone o di lime. Ma non preoccuparti di cercare un misurino con quel mal di testa sbattente - metti semplicemente un pizzico di ciascuno nella tua acqua.
Hangover Cure # 2: succhi di frutta e frullati
Niente come un enorme bicchiere di succo d'arancia fresco quando sei hungover, giusto? Ma perché? È tutto nello zucchero. Il fruttosio, per essere precisi. Il fruttosio aiuta ad accelerare il metabolismo di tutte quelle brutte tossine di tequila avanzate, e anche l'aiuto di vitamina aiuta. Non deve essere succo d'arancia, qualsiasi succo di frutta nutriente lo farà. Un frullato a base di frutta farà lo stesso trucco e ti riempirà un po 'di più.
Ecco alcune miscele di succhi e frullati fruttati di postumi di una sbornia da provare:
- Frullato di superfood spinaci ai mirtilli
- Frullato di prugne allo zenzero
- Frullato di fragole arancione sangue
- Frullato al miele di mango verde
Hangover Cure # 3: Banane e patate
Mentre l'idea di mangiare una banana può farti desiderare di stare bene, o vomitare o non bere mai più quando sei hungover, le banane sono un'ottima cura vegetariana e post-sbornia per i vegani.
Perché? Le banane sono ricche di potassio, che è uno degli elettroliti che il tuo corpo perde mentre digerisce i Long Island Iced Teas delle dimensioni dell'Australia.
Le patate unte sono state a lungo una cura tradizionale per i postumi di una sbornia e, forse a ragione. Sì, si sentono bene e si sistemano lo stomaco, ma contengono anche un bel po 'di potassio, a patto che si mantengano le pelli. Il cibo grasso, tuttavia, non aiuta in modo semplice. Fuori dalle banane e dalle patate? Cerca questi altri cibi vegetariani e vegani ricchi di potassio per alleviare i sintomi della sbornia: fagioli bianchi , spinaci e funghi. Ecco alcune ricette di patate per la colazione che puoi servire a fianco di una banana affettata per una colazione vegetariana per i postumi di una sbornia:
- Burrito di patate colazione
- Patate piccanti per la colazione con funghi
- Tortini di patate fritte vegane
- Hash di colazione Tempeh e patate
Hangover Cure # 4: Cisteina
Aspetta cosa? Cisteina? Cos'è quello? La cisteina è una sostanza che si trova in molti cibi che aiuta ad abbattere le tossine nel fegato. Si trova nelle uova, il che potrebbe spiegare perché le uova unte sono state a lungo un rimedio curativo popolare, ma, non preoccupatevi dei vegani, si trovano anche in peperoncino, aglio, cipolle e broccoli. Voglia di una verdura saltata in padella con peperone e broccoli per una colazione con i postumi della sbornia?
Ecco alcune idee per la colazione più ricche di cisteina:
- Frittata di peperone
- Tofu scramble con peperoni (basta usare il rosso invece del verde)
- Quiche per colazione vegana con broccoli
- Colazione con broccoli saltati in padella con salsiccia vegetariana (aggiungi peperoni, se vuoi, o uova, se non sei vegano)
Hangover Cure # 5: bevande sportive
Le bevande sportive funzionano reintegrando gli elettroliti persi bevendo, facendoti sentire meglio in fretta. Aggiungere un po 'di sale e zucchero all'acqua funziona in modo simile. La reidratazione può essere la chiave per curare i postumi di una sbornia, ma le bevande sportive e l'acqua aiutano anche a muovere l'alcol attraverso il sistema più velocemente, diluendo tutti quei pochi resti che sono ancora in bilico nella pancia e rendendola arrabbiata. Fai attenzione alla caffeina nelle bevande sportive, poiché mentre le bevande contenenti caffeina possono farti sentire meglio temporaneamente, prolungheranno i postumi della sbornia e ritarderanno la guarigione.